9/3 ■ローラー 40分 52×…11t×2分でビルドアップ 問題なし。 9/4 ■ローラー 30分 流しで血行を良く。朝起きると若干、しびれがあったので軽く回すのみ。 サポーターをしている状態だと問題はないみたい。 ■実走 50分 ave.31.3km/h 短い時間なのに雨が降り、止…

足首の痛みもなくなりローラー復帰 病院で貰ったサポーターでは流石にビンディングシューズは履けないので近所のスポーツデポで購入 サッカー。これならごわつかないので暫く使える。8/28 ■ローラー 15分 52×25t無負荷でくるくる。力を入れるのが怖くて右は…

■２００９年～２０１２年 １９最歳大学生の頃、ふとした事をきっかけにサイクルベースあさひでプレスポを購入。これがことの始まり。 半年後、何かの自転車雑誌でコンタドールがマリアローザを着て走る姿（当時アスタナ時代）を見て、何を思い立ったたか近所…

最近のお気に入りは水色の靴下とグローブ だから、みずいろ 千葉県のちょっと上に住んでる自転車乗り 自転車に乗りたいけど今は足首を捻挫して自粛中…９月までには復帰したい。 ＜今後の予定＞ ■９月 １１日 super cycle enduro in下総（９０分ソロ） １８日…